画本

INFJ 的大部分内耗可以用一三功能的循环进行解释，在感情中主要表现为强烈的委屈感和需求感。虽然这种内耗的源头大多不被其他人认可或理解，并且客观上往往不全是自己的问题，但在不愿意解决外部因素的前提下，还是很需要一些逻辑框架来帮助自己摆脱内耗。

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大约半年前，朋友的一句「她有给你提供情绪价值吗」点醒了我。

其实我并不认可当下「情绪价值」的论调，原本只想随便驳斥一下这个词的语境。但这个问题忽然让我意识到，处于低谷的自己正在不断索取和依赖外界的情绪，以及情绪稳定和人格独立的重要性。细想之下，所谓的「情绪价值」其实可以有更深层次的理解，也在反思的过程中迸发出一些灵感。于是就这样断断续续写了五个月，算是对我这些年的坎坷有了交代。

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自己总结的两条路线，附带实地考察笔记。

大老板推荐的书，挖坑。
本文主要记录自己的总结和理解，和书里的描述可能有出入。

遗憾是一种心理状态，来源于人们自身认知的局限性，在不同时刻忽然出现，又忽然消失。但人们往往难以拥有足够的耐心，完整地了解到引起遗憾的事件全体。即使你能够回到过去，你做出的改变也只能成为更加复杂的遗憾。

深夜，忽然醒来，只经过片刻的宁静，便是包裹着整个黑夜袭来的精疲力竭。